Nicht jede Partie läuft von Beginn an perfekt. Manchmal findet man sich in einer unangenehmen Position wieder. Dann aber muss man bereit sein, sich zu verteidigen, Widerstand zu leisten und es dem Gegner möglichst schwer zu machen.
Mentaltraining
Was kann ich eigentlich gut? Und soll ich nun lieber an meinen Stärken oder an meinen Schwächen arbeiten? IM Harald Schneider-Zinner ist Experte für mentales Training im Schachsport. In der 7. Ausgabe seines Podcasts führt er uns durch das Reich der Stärken und Schwächen. Außerdem verrät er, welcher frühe Weltmeister schon erfolgreich mit der psychologischen Methode der Visualisierung gearbeitet hat.
Kennst du schon die 500-Punkteregel im Schach? Diese besagt, dass du an einem guten Tag um bis zu 250 Punkte über deinem Niveau spielen kannst. Und dein Gegner – wenn es schlecht läuft – 250 Punkte unter seinem Niveau.
IM Harald Schneider-Zinner entführt uns wieder in die Welt der mentalen Stärke.
Neugierde, Können und Herausforderungen bilden den Nährboden für den Flow. Flow – das ist dieser anstrebenswerte Zustand der vollkommenen Zufriedenheit, Gelassenheit, aber auch der gleichzeitigen Konzentration und Höchstleistung.
Teil 3 der Podcast-Serie von IM Harald Schneider-Zinner zur mentalen Stärke im Schachsport. Dieses Mal geht es darum, wie Trainerlegende Mark Dvoretzky positiven Einfluss auf die Charakterstärke seiner Schüler nahm.
„Training ist ein langfristiger Prozess“, sagt IM Harald Schneider Zinner. Der diplomierte Mentaltrainer nimmt Euch mit auf Teil 2 seiner entspannte Reisen in das Mentaltraining im Schachsport.
